13+ Cách giảm căng thẳng khi chuyển nhà mới hiệu quả nhất

Cách giảm căng thẳng khi chuyển nhà mới sau đây sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và không lo bị stress khi dọn đến nhà mới. Nếu không chuẩn bị kỹ lưỡng, bạn có thể gặp phải nhiều vấn đề ngoài tầm kiểm soát, khiến bạn bị căng thẳng và áp lực trong quá trình chuyển nhà. Nhưng đừng quá lo lắng, Chuyển Nhà Miền Nam sẽ chia sẻ với bạn những mẹo giải tỏa stress khi dọn nhà, giúp giảm căng thẳng vô cùng hiệu quả. Hãy tham khảo ngay nhé!

Lên kế hoạch vận chuyển khoa học

Để quá trình chuyển nhà trở nên dễ dàng và thuận lợi, bạn chỉ cần chuẩn bị và lên kế hoạch kỹ lưỡng. Hãy tạo ra một danh sách các công việc cần làm

• Trước 1 tháng so với ngày dự kiến chuyển: Bắt đầu sắp xếp, dọn dẹp nhà cũ, loại bỏ đồ không cần thiết.
• Trước 1 tuần: Đóng gói và dán nhãn các thùng; liên hệ dịch vụ chuyển nhà; thu xếp người giúp việc, xe tải…
• Ngay trước ngày chuyển: Kiểm tra lại tất cả các công việc đã chuẩn bị, sẵn sàng cho việc chuyển sang nhà mới.

Bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi quản lý việc chuyển nhà diễn ra đúng như ý bạn.

Sắp xếp, đóng gói đồ đạc an toàn từ sớm

Để giảm bớt căng thẳng và đảm bảo an toàn cho đồ đạc của bạn, bạn nên sắp xếp, đóng gói đồ đạc từ sớm theo những cách sau:

• Hãy lên kế hoạch đóng gói hàng hóa, đồ dùng của mình trước đó một tuần để có thời gian sắp xếp, phân loại và bọc lót đồ đạc kỹ càng.
• Lập một bản kiểm kê những đồ đạc cần đóng gói và ghi chép lại danh sách các món đồ trong từng hộp hoặc thùng đựng.
• Sử dụng hộp và thùng đựng chuyên dụng có kích thước và các vật liệu đóng gói hàng hóa phù hợp để đảm bảo đồ đạc được bảo vệ tốt nhất.
• Sắp xếp đồ đạc theo nhóm, theo từng phòng và dán nhãn rõ ràng cho từng hộp hoặc thùng đựng.
• Sử dụng vật liệu mềm, đệm, bọc lót khi đóng gói các đồ dễ vỡ và dễ hư hỏng như đồ sứ, đồ thủy tinh, tranh ảnh, tác phẩm nghệ thuật.

Nhờ người trông trẻ nhỏ

Trẻ con khóc nhè, đùa giỡn, phá phách đồ đạc sẽ làm bạn thêm bực bội khi đang bận rộn và mệt mỏi cho việc dọn nhà. Để không bị căng thẳng khi chuyển nhà, bạn nên:

• Gửi trẻ nhỏ về nhà ông bà, họ hàng trong thời gian chuẩn bị và chuyển nhà. 
• Hoặc thuê người giúp việc chăm sóc trẻ.

Điều này sẽ giúp bạn chuyên tâm hơn vào công việc khi chuyển nhà có trẻ nhỏ. Nhưng ngoài ra, bạn cũng nên tìm cách giải tỏa căng thẳng cho trẻ em khi chuyển nhà, vì các bé cũng sẽ bị ảnh hưởng không ít từ việc chuyển nhà.

Nhờ sự giúp đỡ của bạn bè, người thân

• Hãy rủ thêm 2-3 người bạn hoặc anh em đến giúp đỡ trong việc chuyển nhà.
• Phân chia nhau khiêng vác, giảm bớt được mệt nhọc.
• Cùng nhau ăn uống, vui chơi sau đó. Giúp bạn giải tỏa áp lực, căng thẳng khi chuyển nhà mới, đồng thời tạo thêm nhiều kỉ niệm vui vẻ với mọi người.

Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý

Khi bạn đang bận rộn với việc chuyển nhà, bạn không nên ép bản thân làm việc quá mức. Bí quyết chuyển nhà không mệt mỏi mà bạn nên biết đó là:

• Không nên cố chuyển hết đồ trong 1 ngày.
• Nghỉ ngơi đều đặn 30 phút – 1 tiếng sau mỗi 2 tiếng làm việc, dọn nhà.
• Ngủ đủ giấc trước khi bắt đầu ngày chuyển nhà mới.

Có sẵn nước để giải nhiệt

Khi trời nắng nóng, bạn rất dễ mệt mỏi và cáu gắt trong quá trình chuyển nhà. Để giải khát và bổ sung năng lượng, bạn nên chuẩn bị sẵn những chai nước mát lạnh như:

• Nước khoáng
• Nước ép hoa quả
• Trà đá
• Nước chanh muối

Hãy cho mình một khoảng thời gian để thả lỏng, uống một ít nước, nghe nhạc hoặc đơn giản là nằm xuống nghỉ ngơi một lát, trước khi bắt đầu lại công việc chuyển nhà.

Ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ

Bạn sẽ mệt mỏi và thiếu tập trung nếu bụng đói meo và mắt nhắm mắ mở vì ngủ không đủ. Do đó, bạn hãy chú ý đến sức khỏe của mình, ăn no đủ, ngủ ngon để có một cơ thể khỏe mạnh cho ngày dọn nhà. Điều này cũng giúp bạn giảm căng thẳng khi chuyển nhà cực kì hiệu quả.

Tập thể dục thường xuyên giúp giảm stress

Tập thể dục thường xuyên là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và thư giãn khi chuyển nhà.

• Giảm lo lắng và căng thẳng: Tập thể dục giúp giảm nồng độ hormone căng thẳng trong cơ thể.
• Cải thiện tâm trạng: Tập thể dục giúp tăng cường sản xuất endorphin, có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm trầm cảm trong quá trình dọn nhà.
• Tăng cường năng lượng: Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu và oxy hóa cơ thể, có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn cho quá trình chuyển nhà.
• Giảm mệt mỏi: Tập thể dục giúp giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ, có thể giúp bạn cảm thấy ít mệt mỏi hơn khi chuyển nhà.

Đối xử tốt với bản thân

Căng thẳng từ việc chuyển nhà khiến bạn cảm thấy không có thời gian và không kiểm soát được mọi việc. Cách hay để giảm stress khi chuyển nhà lúc này đó là: 

• Bạn nên tạm gác lại công việc và ra ngoài thư giãn. 
• Bạn có thể đi chơi với bạn bè, thăm hỏi người thân hoặc đưa con đến những nơi vui nhộn. 

Những giây phút nghỉ ngơi này sẽ giúp bạn hồi phục tinh thần và tiếp tục giải quyết việc chuyển nhà một cách hiệu quả.

Bài tập yoga giảm stress khi chuyển nhà

Yoga là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và thư giãn. Các bài tập yoga giúp bạn tập trung vào hiện tại, giảm nhịp tim và huyết áp, và tăng cường lưu thông máu. Yoga cũng có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ và khả năng đối phó với căng thẳng.

Một số bài tập yoga đơn giản mà bạn có thể thực hiện để giảm căng thẳng khi chuyển nhà:

• Tư thế cây là một tư thế cân bằng tuyệt vời giúp cải thiện sự tập trung và phối hợp. Nó cũng giúp giảm căng thẳng và lo lắng.
• Tư thế con mèo và con bò là một bài tập yoga tuyệt vời giúp kéo giãn cột sống và giảm căng thẳng. Nó cũng giúp cải thiện tư thế và khả năng di chuyển.
• Tư thế đứa trẻ là một tư thế thư giãn tuyệt vời giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Nó cũng giúp thư giãn cơ bắp và cải thiện tâm trạng.
• Tư thế rắn là một tư thế kéo giãn tuyệt vời giúp giảm căng thẳng ở lưng và vai. Nó cũng giúp cải thiện khả năng di chuyển và tăng cường sức mạnh cho bạn.

Chuẩn bị kế hoạch dự phòng

Cuộc sống không bao giờ như ý muốn, nên bạn đừng nên chủ quan với mọi việc. Bạn hãy luôn sẵn sàng kế hoạch dự phòng để đối phó với những tình huống bất ngờ. Chẳng hạn như:

• Khi xe chuyển đồ chuyển nhà đến trễ
• Về nhà mới trời mưa
• Bạn bè hỗ trợ không đến được
• Nhà mới chưa kịp dọn dẹp xong…

Luôn suy nghĩ tích cực

Để không bị căng thẳng khi chuyển nhà, bạn hãy duy trì tinh thần lạc quan, suy nghĩ mọi việc theo hướng tích cực nhất. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy quá trình chuyển nhà trở nên dễ dàng và thoải mái hơn rất nhiều.

Thuê dịch vụ chuyển nhà trọn gói uy tín

Nếu bạn muốn chuyển nhà không bị stress, căng thẳng hay mệt mỏi, thì cách tốt nhất đó là bạn nên sử dụng dịch vụ chuyển nhà trọn gói. 

• Với mức chi phí hợp lý, bạn sẽ được hưởng sự tiện lợi và thoải mái tối đa. 
• Giảm thiểu rất nhiều công sức và căng thẳng cho gia đình.
• Đóng gói và bảo quản đồ đạc chuyên nghiệp, khoa học.
• Vận chuyển nhanh chóng, tiết kiệm thời gian.
• Giá cả cạnh tranh, phù hợp điều kiện kinh tế của nhiều gia đình.
• Bạn không cần phải lo lắng về việc đóng gói hay vận chuyển đồ đạc, mà chỉ cần để cho đội ngũ nhân viên chuyển nhà làm hộ bạn. 
• Bạn chỉ cần theo dõi và chỉ đạo việc bố trí lại đồ đạc theo sở thích của bạn.

Trên đây là những cách giảm căng thẳng khi chuyển nhà mới vô cùng hiệu quả mà bạn nên áp dụng cho quá trình chuyển nhà sắp tới. Nếu cảm thấy những mẹo giải tỏa stress khi dọn nhà không thật sự hiệu quả với mình, bạn có thể lựa chọn phương án chuyển nhà không bị stress tốt nhất. Đó là thuê dịch vụ chuyển nhà trọn gói của Chuyển Nhà Miền Nam. Cảm ơn quý bạn đọc đã quan tâm và theo dõi bài viết.